枸杞配菊花泡水喝有什么作用

　　枸杞与菊花是中药材中常见的两种食疗原料，二者都有一定的营养价值和健康功效。枸杞味甘性平，具有补肝肾、明目益气、养血安神、润肺等功效；而菊花味甘性微苦，能清热解毒、生津止渴、降压减肥等。因此，将两者结合起来泡水喝，既美味可口又可获得很多健康益处。下面就让我们一起看看枸杞配菊花泡水的作用。

　　1.滋补强壮：枸杞配菊花泡水可以补肾益精，强身健体。经常饮用此汤对于体质虚弱、疲劳乏力、神经衰弱等身体虚弱症状有明显改善作用。

　　2.明目养颜：枸杞在传统中医文化中被誉为“明目圣品”，因其富含维生素A，能够帮助眼睛保持良好的状态。而菊花则被认为是“美容圣品”，其中的黄酮类化合物具有抗氧化、清除自由基、减少皮肤皱纹等作用。因此，枸杞配菊花泡水可以起到明目养颜的功效，对于保持皮肤健康具有重要作用。

　　3.调节免疫：枸杞中含有多种氨基酸和微量元素，这些成分对人体免疫系统的调节非常重要。而菊花也富含各种营养物质，如维生素C和铁元素等，能够帮助提高身体的抵抗力。因此，饮用枸杞配菊花泡水可以起到调节免疫并提高身体抵抗力的功效。

　　4.清热解毒：枸杞与菊花都具有清热解毒的功效。枸杞有清肝明目、滋阴润燥等作用，可以去除体内湿气；而菊花则可以消暑解渴、利尿退火、清肝明目。因此，二者结合泡水喝后可以起到清热解毒、利尿去湿等作用，非常适合夏季饮用。

　　5.降脂减肥：枸杞和菊花对于调节血脂、降低血压以及减肥都有很好的效果。菊花中含有丰富的菊花甙等成分，能够帮助减轻人体内的脂肪积累。而枸杞则可以通过增加代谢率，促进人体新陈代谢，从而起到降脂减肥的功效。

　　总结来说，枸杞配菊花泡水喝在中医养生领域早已被证明是一种非常健康的饮品。它不仅滋补强壮、明目养颜、调节免疫、清热解毒、降脂减肥等方面都具有非常显著的作用，而且还富有营养且口味美妙。因此，无论男女老少均可以适量饮用这种美味又健康的饮品，有益健康。