夏天喝菊花枸杞茶的功效与作用

　　夏天是最容易出汗的季节，人们需要更多的水分来补充身体所失去的能量和水分。同时，夏季也是许多疾病易发和加重的时候，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。因此，我们需要选择一些健康又美味的饮品来满足我们的口渴和健康需求。其中，在夏天喝菊花枸杞茶不仅美味可口，还有许多功效与作用。

　　首先，菊花枸杞茶有助于降低血压。现代医学认为，枸杞具有抗氧化、免疫调节、抗肿瘤等诸多生物学效应，并且能发挥对动脉硬化及高血压等心脑血管疾病的预防作用。而菊花含有丰富的维生素C、胡萝卜素及黄酮类化合物，具有清肝明目、解毒消肿、利尿退火等药理作用。因此，将二者混合成菊花枸杞茶后饮用，能有效地帮助降低血压，保护心脑健康。

　　其次，菊花枸杞茶还有助于清热解毒。在酷暑季节，人体易受外界环境影响，出现口渴、烦躁不安、头疼等症状。而菊花是清热解毒的良药，它能够凉血止血、消肿退热，同时具有有效的防辐射作用。而枸杞则被称为“滋阴补肾”的良品，在中医理论上认为其能够“滋阴明目、益气养血”，对缓解肝肾虚损所致的头晕眼花、乏力倦怠等也有显著效果。因此，在夏季选用菊花枸杞茶来消暑解渴和祛除内火是非常合适的。

　　最后，菊花枸杞茶还能提高免疫力。现代营养学认为，枸杞子是一种维生素C含量很高的植物性食品，而且还富含多种维生素B1、B2和钙、铁等微量元素。这些成分可以协同起来，有效地促进人体免疫功能的提高。菊花中含有芦丁等黄酮类化合物，这些化合物能够抵御紫外线、减少自由基对DNA的损伤，从而使得细胞具备更强的抵御能力。所以，在夏季日渐升温的时候，喝上一杯菊花枸杞茶可以说是让身体倍感舒适。

　　总之，喝菊花枸杞茶不仅美味可口，而且有助于降低血压、清热解毒、提高免疫力等功效与作用。因此，在夏季选择这种天然健康的饮料来取代一些不健康或高糖分饮料，可以说是非常明智和健康的选择。