老白茶是中国茶叶中的一种，因其经过长期贮藏而变成黄褐色，故又称为“陈年白茶”。老白茶具有多种功效和作用。

    首先，老白茶有助于降低血压和血脂。老白茶中含有多种生物活性物质，如儿茶素、茶多酚等，这些物质可以抑制胆固醇的吸收和合成，同时还能够防止血小板凝聚，降低心血管疾病的发生率。

    其次，老白茶可以帮助消化。老白茶中含有丰富的多酚和茶碱，这些物质可以刺激肠胃蠕动，促进食物的消化吸收，缓解肠胃不适和消化不良的症状。

    第三，老白茶有保健作用。老白茶经过长期贮藏，细菌和酵母等微生物逐渐重塑了茶叶的香气和口感，同时也增加了许多对人体有益的生物活性物质，如氨基酸、酚类、多糖等，这些物质可以增强人体的免疫力、提高身体的抵抗力。

    除此之外，老白茶还具有美容养颜、抗氧化等多种功效和作用。长期饮用老白茶对身体健康有很大的益处，但需要注意适量饮用和合理选择品牌。

    在选择老白茶时，要选择质量可靠的产品，并根据自身的情况和需求来确定饮用量和频率。需要注意的是，老白茶虽然具有多种保健作用和功效，但也不适合所有人群饮用。因为老白茶经过长期贮藏会含有一定量的嗪类生物碱，高血压患者应该避免饮用或在医生的指导下饮用。

    总之，老白茶具有多种功效和作用，对身体健康有很大的益处，但需注意适量饮用和合理选择品牌。在日常生活中，我们可以通过饮用老白茶来保持健康和延缓衰老。